Macarrones de espelta con pesto de albahaca y aguacate

Este plato tan colorido y rico es una receta muy sana, llena de ingredientes saludables y una idea buenísima para hacer en alguna comida o cena con amigos porque, además de facilísimo, se puede hacer con antelación y eso en estos casos siempre es un plus. ¡Espero que os guste y que os animéis a […]

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La flexibilidad mental

Un tema sobre el que me gusta leer y reflexionar es sobre las conductas y cómo están en cada uno de nosotros. Está en nuestra voluntad trabajarnos mentalmente para lograr cambiar dinámicas, pensamientos y emociones negativas a positivas. Huyo siempre del inmovilismo mental. Me parece importante no creer que eres dueño de la verdad absoluta. […]

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Bienestar: mis 4 reglas para el tiempo offline que aplico cada día.

El mundo en general ha cambiado mucho en los últimos años y esta evolución ha visto un cambio en la cantidad de tiempo que pasamos en línea. Sabrás a qué me refiero si pasas una gran parte de tu tiempo de trabajo y de no trabajo en línea. No estoy diciendo que el mundo online […]

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Bienestar: La soledad

Aprovechando que se acerca la Semana Santa y muchos de nosotros disfrutaremos de unos días de descanso, quería hablaros de la importancia de dedicarnos momentos de soledad para recargar pilas y reforzar nuestro centro. Es difícil desmontar la creencia de que la soledad es algo negativo. Por supuesto al hablar de soledad hay que diferenciar […]

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Belleza: Muselinas en mi rutina facial de noche

Hace unos meses que he ido cambiando el paso a paso en mi rutina facial de noche y llevo unas semanas queriendo hablaros de uno de los productos que más me ha sorprendido en positivo: la muselina. Las muselinas complementan el ritual de la doble limpieza que llevo un tiempo poniendo en práctica. Básicamente ayudan a […]

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Belleza: Ayurveda

¿Conocíais la ayurveda? Hace ya algunos años que en Occidente empiezan a resonar las palabras Ayurveda, Vata, Pitta, Kapha… La palabra Ayurveda deriva de dos palabras sánscritas “Ayur” que significa vida y “veda” que significa ciencia o conocimiento, por ello es conocida como la Ciencia de la Vida. Es pues un sistema terapéutico natural, tradicional […]

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Bienestar: Propósitos para el 2018

Me encanta enero, igual que me encanta septiembre porque significan el inicio de algo nuevo. Un nuevo comienzo y ¡cuánto me gustan a mi los comienzos! Enero es un buen momento para acordarte de lo que te propusiste un año atrás y comprobar si lo has conseguido o no. Yo este año, también lo empiezo […]

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