Aceite esencial de Cedro

La aromaterapia trabajada con aceites esenciales me parece apasionante. Es una forma natural de mejorar nuestro bienestar y eso siempre es sinónimo de estar más felices.  Dependiendo de la planta de donde provengan y sus componentes químicos, cada aceite esencial tendrá algunas propiedades extra. La clave es intentar conseguir una mezcla de aceites con un aroma agradable y que tenga los efectos terapeúticos que desamos. Cada mes … Continúa leyendo Aceite esencial de Cedro

Thinking about: Septiembre

Qué bien sienta volver de vacaciones y darme cuenta de que he conseguido poner distancia entre mi vida cotidiana y yo, y observar al volver que todo sigue. Todo empieza. Nada cambia. Sólo yo, que vengo más completa, con otra mirada y feliz. Me ha dado tiempo a hacer todas las cosas que me gustan incluso me he obligado a parar y no hacer nada. Y … Continúa leyendo Thinking about: Septiembre

Rollitos de Primavera de papel de arroz y salsa de mango

Hace unos meses os enseñé por Instagram (@chapangalife) esta receta y pensé en hacer fotos del proceso la próxima vez después de que algun@s me pidieseis la receta. Ayer la repetimos y aunque no hice fotos del proceso, os dejo aquí todo más que detallado para que podáis ponerlo en práctica este fin de semana si os apetece. Este plato tan colorido y rico es una idea buenísima … Continúa leyendo Rollitos de Primavera de papel de arroz y salsa de mango

¿Qué haces para encontrarte mejor?

Cada día disfruto más de cuidarme y de hacerlo bien. Para eso es fundamental conocernos y aprender qué es lo que de verdad le sienta bien a nuestro cuerpo. Cuanto más leo sobre los cuidados necesarios para sentirse bien y estar en equilibrio, más me doy cuenta que todo se resume en 6 hábitos que debemos interiorizar y cuidar para llegar a ese objetivo. Al … Continúa leyendo ¿Qué haces para encontrarte mejor?

Buddah Bowl

Este plato tan colorido y rico es una idea buenísima para hacer en alguna comida o cena porque además de facilísimo, se puede hacer con antelación y esto siempre es un plus. Los Buddah Bowl son una combinación de granos integrales saludables como la quinoa o el arroz integral, proteínas vegetales como los garbanzos o el tofu y verduras. Me parece un súper plato! Cómo lo … Continúa leyendo Buddah Bowl

Como llegar a ser una persona madrugadora

  Todos los inicios de año aprovecho para marcarme una serie de metas y este año una de ellas era intentar entrenar mi mente para levantarme más temprano. Y muchos pensareis… ¿Y para qué quiero yo madrugar más? Cierto! Todo depende del tiempo que podais dedicaros al día y de vuestras circunstancias laborales y personales. En mi caso, nunca he sido una persona demasiado dormilona … Continúa leyendo Como llegar a ser una persona madrugadora

Tips para conseguir nuestros propósitos de Año Nuevo

Hoy comparto algunos consejos que en años anteriores me han ayudado a sacar el máximo provecho a mis propósitos para el año que empieza. Es en esta época sobre todo cuando nos ponemos nuevos objetivos y la mayoría de ellos tienden a girar de alguna manera en mejorar nuestra salud y estado físico (físico y mental). De hecho, si hacemos una revisión de diferentes encuestas, … Continúa leyendo Tips para conseguir nuestros propósitos de Año Nuevo