Todos los libros que he leído en las semanas de confinamiento

¡Hola chic@s! ¿Listos para llenar vuestra lista de lectura? Algo que me gusta mostrar por redes sociales son los libros que voy leyendo. Me parece divertido compartirlo y dar mi breve valoración. La lectura ocupa una gran parte de mi vida diaria, esencial para poder desconectarme adecuadamente, dormir mejor y poner la vida en perspectiva.

Así que pensé que sería genial compartir con vosotros todos los libros que me he leído durante estas semanas de confinamiento. Todos y cada uno de ellos independientemente de si me han llegado más o menos, ocuparán una parte de mis recuerdos por haberme acompañado en estos momentos tan delicados para todos.

Siempre que te embarcas en una nueva lectura no sabes si te encantará, te horrorizará o simplemente será un bah! Nuestro gustos por los libros son complicados, y el favorito de una persona puede que sea con el que menos disfruta otra persona … ¡Pero eso es parte de la diversión! 

Aquí van!

La tierra que pisamos de Jesús Carrasco. Un libro que nos habla del modo en que nos relacionamos con la tierra, con el lugar en el que nacemos y de la infinita capacidad de resiliencia del ser humano.

Esperando a Mister Bojangles. Una historia preciosa con tintes de humor y melancolía donde los protagonistas bailan al amor incondicional con la música de fondo de Mr. Bojangles de Nina Simone. 

El arte de llevar gabardina de Sergi Pàmies. Trece cuentos en los que los sentimientos y los detalles son protagonistas. 

El archipiélago del perro de Philippe Claudel. Una novela que combina los elementos del género negro con una historia llena de suspense. 

La encrucijada del roble de Elizabeth Crook. Una maravilla! Un libro de aventuras con un poderoso relato. La autora profundiza en la naturaleza de los seres humanos. Refleja la obstinación y lucha en una época en la que sobrevivir entre hambrunas y viejos rencores era una tarea difícil.

El árbol del Yoga de B.K.S. Iyengar. Un libro sencillo y de fácil lectura acerca de lo que el maestro Iyengar entiende por yoga. Un libro de consulta y de reflexión para todos los amantes del yoga.

Yoga. El silencio es mi alimento de Vicente Moreno. Se ha convertido en uno de mis favoritos! Práctica y teoría se entremezclan con cuentos y citas de los principales textos tradicionales del yoga.

Yoga Sutra de Pantanjali. Es un texto básico del yoga escrito por el sabio indio Patañjali aproximadamente hacia el siglo II a. de C.

La mayoría de ellos se irán en unos días de  para dar cabida a otros nuevos relatos, otros autores cada uno con su especial forma de contar!

Miradas y Woody Campbell

Miradas de amor, de alegría, de ternura, de complicidad, de timidez, de dudas, de desolación, de tristeza, de desaprobación, de frialdad, de miedo…

Miradas ilusionadas, sorprendidas, sinceras, limpias y abiertas, que no ven diferencias entre colores de personas o costumbres distintas. Miradas positivas, alegres, que descubren cosas, que observan y disfrutan aprendiendo y compartiendo con otros.

¡La de cosas que podemos transmitir con una mirada y los pequeños detalles que podemos captar a través de ella!

¿No os parece que estamos rodeados de belleza y que sólo debemos aprender a mirar?

Intentar disfrutar de la vida y de esos pequeños momentos de felicidad que ocurren cada día, de la forma más inesperada. Pueden durar una hora, un minuto o tal vez, un solo segundo. Son los pequeños detalles que nos provocan una sonrisa, a los que quizá no les damos el valor que les corresponde en el instante que ocurren aunque, en realidad, acaben siendo lo mejor de cada día.

Por eso, porque cada día está lleno de momentos irrepetibles, me ha gustado tanto el proyecto de Woody Campbell. Este fotógrafo, nacido en Utah en abril de 1944, toma una foto cada día y la publica en su web. Empezó este proyecto en Octubre de 2009 y desde entonces ha publicado una fotografía cada día sin fallar. Su lema es “una fotografía cada día para el resto de mi vida”.

Cada persona mira diferente, por eso este trabajo me parece el mejor legado que se puede dejar.

Os dejo una pequeña selección de sus fotografías y podéis conocerle más en su web: WoodyCampbell

Buena semana!

Chapanga.

Bebida de agua con limón, pepino y menta

Esta bebida de agua con limón, pepino y menta es tan rica que va directa al top de la lista de mis bebidas favoritas y saludables!

Es muy refrescante (perfecta para estos días de tanto calor), más divertida que un vaso de agua sin más y mucho más saludable que otro tipo de bebidas procesadas.

Ingredientes:

  • 2 litros de agua 
  • 2 limones
  • 1 pepino pequeño
  • 10 hojas de menta

Paso a paso:

  1. Lavar muy bien el pepino, los limones y las hojas de menta.
  2. En una jarra de vidrio colocar los 2 litros de agua.
  3. Exprimir el jugo de 1 limón, añadirlo al agua y mezclar.
  4. Cortar el pepino y el limón en finas rodajas.
  5. Agregar el limón, el pepino y las hojas de menta al agua de limón, y mezclar.
  6. Tapar la jarra y guardar en la nevera durante 2 horas o más para permitir que los sabores se mezclen.

 

Espero que os haya gustado y que me lo contéis.

¡Feliz martes!

Chapanga.

Todo es relativo

Que “Nada es absoluto, todo es relativo” es una verdad aplastante y cada vez me doy más cuenta que hay que mirar al mundo con las ventanas bien abiertas. Porque nada puede ser absoluto cuando entran en juego tantas variables como momentos, espacios, circunstancias y sentimientos. Cada una de nuestras verdades van a depender de esto.

“Nada es absoluto, todo es relativo”, porque todo en esta vida cambia. Las cosas están en constante metamorfosis: el amor, la amistad, el odio, el rencor; todo calma o se empeora pero nada es fijo. Las cosas se usan y se gastan, se pierden o te las roban. De igual forma están las personas, algunas te cambian, otras desaparecen, unas te aman, mientras otras te odian, a unas les importas y otras ni siquiera te necesitan.

La vida es lo más parecido a una ruleta, donde no sabes con exactitud lo que vendrá y lo que nos va a deparar. Por momentos, a pesar de que uno realice el mayor de los esfuerzos por conducirla y tomar las riendas, la vida parece tener voluntad propia y nos redirecciona por otros caminos que a lo mejor ni nos habíamos planteado.

Observar y aceptar nuestras circunstancias no mirando hacia otro lado demuestra valentía y nos permite aprender de ellas. La actitud de cuestionarse y ponerse en duda me parece un ejercicio de lo más saludable. Nos da la oportunidad de rectificar y evolucionar. Coger perspectiva, cambiarse la gorra y rodearse de gente querida que nos ofrezca sus ojos, nos acompañen, alerten y reconforten.

A veces creemos ser dueños de la verdad absoluta de todo, pero quizás lo que a ti te convence no necesariamente tiene que convencer a los demás.

Al tomar perspectiva te das cuenta de que quizá no estás haciendo las cosas tan bien como creías. Por eso me gusta preguntar… ¿Y tú cómo lo harías? Muchas veces las respuestas que obtengo me ayudan a ver otras maneras de hacer las cosas, otros puntos de vista.

En resumidas cuentas, nada tiende a mantenerse constante, todo es pasajero, todo cambia y todo está sujeto a miles de variables que pueden afectarnos en cualquier momento.

Por eso, relativicemos! Porque… “Nada es absoluto, todo es relativo”.

Buen final de semana!

Favoritos de Noviembre

Ahí va una de favoritos del mes! Son cuatro productos que he probado por primera vez y que se quedan conmigo porque me han funcionado de maravilla!

Hydrating Shampoo de Moroccanoil. Esta marca está entre mis favoritas para el cuidado del cabello. Sus productos nutren y mejoran su estado casi milagrosamente. Too good to be true!

Probé este verano uno de sus aceites y ahora estoy utilizando este champú que hidrata al máximo el cabello gracias al aceite de argán antioxidante y a la vitamina E. Desde que lo uso tengo el pelo muy hidratado. El resultado es un cabello más sano, con más elasticidad y con brillo. Sin sulfatos, fosfatos ni parabenos, es tan suave que es apto para todo tipo de cabellos, incluso teñidos, y para uso diario.

Golden Radiance Body Oil de Freshly Cosmetics. ¡Me encanta este aceite! Huele increíble y no es nada graso. Con poca cantidad es suficiente. Es de uso corporal y 100% natural formado por 12 aceites vegetales: marula virgen, babasú orgánico, jojoba orgánico, rosa mosqueta, avellana orgánico, macadamia o chía virgen. Nutre e hidrata la piel, reduce la celulitis y mejora la apariencia de estrías y cicatrices.

Nuxe Rêve de miel, crema de manos. Esta crema de manos contiene miel, girasol, aceites preciosos y vitamina E y nutre ayudando a reparar las manos secas.

Contiene al menos un 90% de ingredientes de origen natural y un olor meloso, suave y azucarado que relaja un montón.

Blue Radiance Enzymatic Serum, de Freshly Cosmetics. Un sérum renovador que mejora la textura de la piel desde la primera aplicación gracias a su acción exfoliante. Incorpora ingredientes naturales concentrados que rejuvenecen la apariencia de la piel, reducen y tratan las arrugas, eliminan las bacterias causantes del acné y acaban con el enrojecimiento. Un todo en 1 y que promete una piel MARAVILLOSA.

¡Espero que os haya gustado! ¡Muchísimas gracias por vuestros comentarios y feliz fin de semana!

Chapanga.

Belleza: mis últimos aliados

La belleza y el bienestar tienen que ver con una actitud. Cuidarme por dentro y por fuera forma parte de lo que yo entiendo por quererme.

Con el paso de los años he comprendido la importancia de convivir en paz con nuestro cuerpo y aceptar que nuestra piel recoge y muestra las experiencias que forman parte de nuestra vida.

Las arrugas son mis huellas digitales, las que se emocionan, las que ríen y las que lloran, las que se enfadan, las que se sorprenden.

Porque una piel luminosa, bien tratada, con los productos adecuados, las rutinas bien establecidas, las horas necesarias de descanso y de sol y las dosis suficientes de paz y alegría, eso es precioso siempre.

Del mismo modo que cuando fuimos adolescentes nos tocó aceptar los cambios que nos convirtieron en mujeres siendo niñas, ahora toca atravesar el paso a la madurez y aceptar los nuevos cambios físicos y emocionales.

Hay que aceptar el paso del tiempo de una forma amable y reeducar el ojo para que aunque pase el tiempo sigamos sintiéndonos bellos.

Me parece un ejercicio precioso porque la belleza es mucho más que un sinónimo de juventud.

Hay que cuidarse no para parecer más joven sino para ofrecer la mejor versión de nosotros mismos durante el transcurso de nuestra vida.

Por eso los cuidados del cuerpo son hábitos de belleza para disfrutar. Un momento de mimo para nosotros mismos.

Os dejo una selección de mis últimos aliados de belleza:

  • El Bálsamo Limpiador Calmante de Jane Apothecary. Limpia la piel en profundidad gracias a su base de ceras, mantecas, aceites vegetales y una singular mezcla de aceites esenciales (naranjo, petitgrain, lavanda y tomillo blanco). In love total con estos dos productos que dejan mi piel fresca, limpia e hidratada.
  • Serum Hidratante y Calmante de Jane Apothecary. Está enriquecido con siete aceites vegetales ricos en antioxidantes como la vitamina E, aceites esenciales de lavanda y pomelo rico en vitamina C, y extractos de manzanilla y regaliz que calman y aportan luminosidad a la pie.

  • Exfoliante labial de Mirins. Elaborado con azúcar de caña, aceites de coco y de semilla de albaricoque, este exfoliante labial ayuda a regenerar e hidratar la piel.

  • Pacifica – Crema Facial Día y Noche Dreamy Youth. Producto 100% vegano. Ayuda a minimizar la apariencia de líneas finas y arrugas. Hidrata y protege profundamente.

  • Rejuvenating & brightening ayurvedic night crean, Kama. Una crema específica para la noche, con una textura muy densa pero que se absorbe rápidamente tras un ligero masaje y que además de aclarar la piel, reduce manchas y retrasa su envejecimiento. Entre sus ingredientes podemos encontrar azafrán de Kashmir, aloe vera, regaliz e Indian madder con propiedades antisépticas, vetiver y loto que refrescan y limpian.

Buena semana!

Chapanga.

Belleza: Mascarilla de arcilla blanca

La mascarilla que os propongo esta semana tiene dos ingredientes sencillos: arcilla blanca y agua. ¡Y funciona!

Este año más que nunca estoy dando prioridad a lo natural e igual que con los alimentos, donde busco que en las etiquetas no haya demasiados ingredientes raros, estoy intentando hacer lo mismo con los productos que pongo en mi piel.

La arcilla es una sustancia extraordinariamente terapéutica en muchos sentidos (desinfectante, revitalizante, remineralizante, calmante,…) y sus aplicaciones en la piel ofrecen resultados evidentes de manera casi inmediata.

Aporta efecto tensor (efecto lifting ntural), deja la piel fresca, tersa y rejuvenecida. Aporta minerales y nutrientes, baja la inflamación, descongestiona, proporciona frescor y alivio, depura las capas más profundas de la piel y estimula la regeneración de tejido.

La forma más eficaz de utilizar la arcilla blanca de forma tópica (en la piel) es usarla en forma de mascarilla o emplasto.

Para usar la arcilla blanca sola, simplemente mézclala con agua mineral hasta que consigas una textura cremosa, aplica y deja actuar durante 20 minutos. Luego retira con agua abundante, tonifica y aplica tus crema habitual para hidratar y nutrir.

Es bueno aplicársela una vez cada 15 días más o menos y después de una exfoliación suave.

Me parece una mascarilla maravillosa por varios motivos; es 100% natural, su resultado inmejorable y el precio… sorprendente! Creo que cuando se me acabe el bote, repito.

¿La conocíais o la habéis probado alguna vez? ¿Tenéis alguna mascarilla casera sin la que ya no podríais pasar y que además tenga un precio inmejorable?

Contadme!

Buena semana!

Chapanga.

La resiliencia y Charlotte Salomon

Si tuviera que formar una lista con mis top ten de palabras favoritas sin duda entre los primeros puestos encontraríais ésta: resiliencia.

La vida es un camino lleno de obstáculos de los que nadie se libra. Sólo hay que echar un vistazo a cómo está el mundo para darse cuenta que hay un montón de circunstancias que están fuera de nuestro control. En mayor o menor medida nos vamos encontrando, según vamos avanzando, con situaciones poco agradables. Algunas nos tocan más de lejos y otras sin embargo nos dan de lleno en nuestro espacio vital: una enfermedad, un fallecimiento, una separación, un despido, el fracaso de un sueño, problemas económicos…

Estos cambios cada uno los sobrelleva de diferente manera, nos pueden llevar al límite y hacer que nos cuestionemos si tenemos la fuerza y la voluntad necesarias para continuar adelante.

La resiliencia es la capacidad que tiene una persona de recuperarse frente a la adversidad, de salir fortalecido y seguir avanzando. Implica reestructurar nuestros recursos psicológicos en función de las nuevas circunstancias y de nuestras necesidades.

Y en este punto es donde intruduzco a “Charlotte Salomon” para mí un claro ejemplo de persona resiliente. Charlotte supo sobreponerse a las adversidades que le fue tocando vivir desde muy pequeña y utilizó esas situaciones para crecer y desarrollar al máximo su potencial, la pintura.

En el libro sobre ella, publicado en español por Alfaguara y escrito por David Foenkinos, impresiona la trayectoria vital de la protagonista y la forma que tuvo de encarar la vida.

Es una biografía emocional en la que Foenkinos nos cuenta la historia de esta joven en la Alemania de los años 30, que vive el ascenso y plenitud del nazismo, así como un terrible legado familiar: las mujeres de su familia se terminan suicidando. Un secreto que ella descubriría apenas tres años antes de morir en la cámara de gas de Auschwitz, donde llegó en octubre de 1943 embarazada de cinco meses.

Charlotte construyó un legado artístico con menos de 30 años. En menos de dos años, de 1940 a 1942, compuso una obra compleja, una serie de pinturas autobiográficas que incluyen 769 obras individuales que pintó entre 1940 y 1942. en la que mezclaba pintura, teatro y música. La tituló “Leben? oder Theater?” (“¿Vida? o ¿Teatro?”).

Este trabajo le permitió lograr el equilibrio mental y salvar su vida, en un entorno contaminado por los fascismos y la locura de la guerra.

Su obra es mucho más que simples pinturas, las acompañaba con poesía, textos, monólogos, conversaciones e incluso referencias musicales de autores como Mozart o Mahler. Todo listo para representar la historia de su vida, de su huida, de su dolor, de su soledad.

Como conclusión, no podemos evitar que ocurran eventos que producen tensión, pero se puede cambiar la manera en que se interpreta y se reacciona ante ellos.

Creo que lo más importante es aceptar que el cambio es parte de la vida y cuidar mucho de uno mismo. Mens sana in corpore sano. Cuidar de uno mismo ayuda a mantener mente y cuerpo en un buen estado de forma y listos para enfrentarse a situaciones que requieren resiliencia.

Para finalizar os dejo con algunas pinturas de Charlotte.

Buen final de semana!

Chapanga.

Una entrevista muy especial…

 

El post de hoy es muy especial para mí ya que en él voy a poder enseñaros la entrevista que me ha realizado el portal PerúMira Internacional y podreis conocer un poquito más de mi mundo Chapanga y algunos de mis pensamientos más personales.

Dar las gracias a Jaime William Mostacero, creador del portal, por querer contar conmigo para esta entrevista como Fashion Blogger.

PerúMira se caracteriza por querer inspirar a los jóvenes, para que abracen aquello que aman hacer, a través de la experiencia y consejos de profesionales y talentos del Perú y el mundo.

Me encanta su lema “Haz más a menudo lo que te haga feliz” ya que creo que es fundamental que todo el mundo tenga algo que amar. Nuestros sueños nos permiten mejorar sin necesidad de ser los mejores. Hay que perder el miedo a probar cosas nuevas e intentar perseguir y hacer realidad nuestros sueños.

Creo que, nos dediquemos a lo que nos dediquemos, somos unos todoterreno capaces de hacer verdaderos juegos malabares en nuestra vida y nunca está de más encontrar cosas que nos hagan aprender y mejorar.

Os dejo el enlace de la entrevista pinchando aquí.

Espero de verdad que os guste.

Un besazo enorme! 🙂

Americanas para la primavera!

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Una de las principales tendencias que vamos a ver esta primavera son los blazers y americanas.  Me encanta esta prenda porque da mucho juego. Es perfecta para looks más formales con pantalones o faldas tubo o para conseguir looks más desenfadados combinándolas con shorts, minifaldas o jeans.

En esta ocasión he elegido una americana color tofffe y la he acompañado de unos jeans claritos, una blusa blanca, una cartera de print de pitón y  unas sandalias abotinadas en tonos tierra.

¿Qué os parece el look?

Si tenéis sugerencias no dudeis en comentarme!

Besos.

Americana: Zara / Blusa: Sfera / Botines: Blanco/ Bolso: Day a Day

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