Categoría: Bienestar

Lista de cosas que NO hacer

Soy una apasionada de las listas! Tengo listas para todo: tareas pendientes, objetivos semanales, mensuales, menús, compras, sueños, ideas, libros, lugares que quiero visitar, restaurantes… Y como estoy convencida que es igual de importante recordar lo que tienes que hacer, como lo que no, desde hace un tiempo uno de mis rituales de los domingos

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Mindfulness

Vivimos en un mundo lleno de distracciones, de nuevas tecnologías y aplicaciones que conllevan estar en contínuo aprendizaje y movimiento si no queremos quedarnos atrás. Esto nos permite ser multifuncionales pero, por otro lado, la desconcentración es contínua. Nos estamos acostumbrando a tener mil cosas en la cabeza y a estar bombardeamos por correos, whatsapps,

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Aceite esencial de Cedro

La aromaterapia trabajada con aceites esenciales me parece apasionante. Es una forma natural de mejorar nuestro bienestar y eso siempre es sinónimo de estar más felices.  Dependiendo de la planta de donde provengan y sus componentes químicos, cada aceite esencial tendrá algunas propiedades extra. La clave es intentar conseguir una mezcla de aceites con un aroma agradable

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Aceites esenciales: mis recetas de otoño para el difusor

Durante los últimos dos años he tenido mucha curiosidad por conocer y usar los aceites esenciales. Lo que comenzó como un interés en hacer que la casa oliera bien, se ha convertido en una conciencia de algunos de los beneficios naturales de los aceites. Sus beneficios son múltiples! Algunos ayudan a la relajación, otros están

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Batido triple verde con jengibre

Hoy, me animo a compartir un batido verde de lo más sencillo. Uno básico, con ingredientes fáciles de conseguir, muy nutritivo y que al menos a mi, me parece delicioso. ¡Venga! Si os apetece, os animo muchísimo a aficionaros a esto. ¡Nosotros ya no podemos vivir sin ellos! Ingredientes para dos personas: 🍃Un puñado de espinacas 🍏

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